sábado, 28 de junho de 2014

Agora sim, contando o passo a passo... parte 2

Atividade fisica

Ah.. a tão temida atividade física....
Falo de calçar o tenis e começar. Uma orientação que tive do Dr.Marcio, que me ajudou muito, era que não era para eu me matricular numa academia naquele momento. Oi? Sim, pois a probabilidade de eu jogar meu dinheiro fora era muito grande. Adivinhão, eu cansei de pagar planos e planos, ir pouquíssimo e deixar meus chequinhos nas recepções das academias...
Bom, o exercício que me foi passado era assim: eu tinha que sair de casa, olhar no relogio e andar. Quando desse 10 minutos eu tinha que voltar. Esse era o meu desafio.
Somente quem está acima do peso entende: Dói as pernas, os joelhos, os calcanhares. Dá preguiça, muita preguiça. Temos várias forças que tentam nos puxar de volta para a cama, muitos pensamentos como "hoje eu to cansada", "eu mereço ficar na cama" , "amanha eu vou", "amanha eu faço o dobro".... ou, claro, os problemas e fantasmas que nos atormentam assim que nossa mente acorda.

O que passava na minha cabeça? O meu motivo, o meu start para começar. Só isso.
Comecei a levar meus problemas e devaneios para passear. Essa analogia foi bem incentivadora.
Fui me animando e percebendo que a preguiça ia diminuindo. Caminhar estava realmente "dando um barato" rs

Comecei a emagrecer. Daí, fui percebendo que algumas dores ainda não passavam. Daí, conversa vai, conversa vem, cheguei até a Flora. Nos conhecíamos desde sempre, já conhecia o trabalho dela e decidi que iria numa avaliação. Daí a coisa começou a mudar.

Depois de uma consulta de literalmente duas horas, na qual ela me avaliou, mediu, apertou, riscou.... e por fim, criou uma planilha de atividades para mim. Era uma tabela regrando toda a minha caminhada por dia da semana e uma série de exercicios. Ela começou a fazer todo o acompanhamento do meu processo. O foco não era o emagrecimento e sim um acompanhamento fisico e esportivo, no qual eu desenvolveria todo o meu potencial para atingir meu objetivo sem lesões ou dores.

E ela pergunta tudo. Daí eu descobri que tem toda uma equipe interdisciplinar na Flexart que poderia me acompanhar no que eu precisasse. Realmente achei sensacional.  A Flora é muito exigente, eu sabia que tinha que fazer o que ela tinha orientado para atingir meus objetivos. Ela fala, eu obedeço, simples assim rs.

Daí a coisa foi melhorando ainda mais. Menos dores, mais objetivos, tudo traçado e obedecido.

Comecei a caminhar 4km, 5km...

Um dia pensei em como seria legal ter um simbolo fisico deste momento. Pensei "eu mereço uma medalha" (kkkk) daí perguntei para Flora como funcionava, se um dia seria possível eu participar de uma prova. Lembrando que eu não corria, fazia uma caminhada com passo acelerado. No mesmo dia, ela me manda uma lista das provas que eu poderia participar e falando que eu poderia participar dali a 2 meses.Uau!

Me inscrevi achando a coisa mais engraçada do mundo, pois nem estava correndo ainda e, fazia sei la, poucos meses que estava nessa empreitada. Mas entrei na brincadeira. E coloquei na cabeça que iria me divertir, inclusive se ficasse em último lugar. Outra coisa também e que, a primeira prova (se é que teriam outras) teria que ser sozinha. Do jeito que eu comecei.

Olha no que deu:




Eu consegui!!! Uma prova de 5km ! Era tanta gente!!! E tinha de tudo: velhinha, jovem, gordinhos, atletas... fiz no passo que eu ja estava acostumada (senão a Flora me matava) só dando aquele "piquezinho" básico na largada e na chegada. Foi muito bom entrar num universo que nao sabia nada, não conhecia ninguém... tudo era novidade! E acabei desmistificando essa coisa de prova, pois eu achava que só atleta de ponta que participava dessas coisas. Dai percebi que é como evento de dança: tem os iniciantes, os intermediários e os profissionais. E lá estava eu, no meu primeiro "evento", com meu "primeiro figurino" rs. Em tempo: neste dia, ainda tive show a noite!

Gostaria de contar varios detalhes, mas melhor deixar para outro post.

Bom, não preciso nem dizer que hoje adoro fazer minha caminhada, hoje estou começando a dar pequenos trotes, nada além do que minha fisio permite. Melhoras gradativas, porém ininterruptas. Daqui a quinze dias minha serie vai mudar, estou mega empolgada com o novo desafio e já tem corrida pra agosto. Começo a ficar espantada com essa industria da corrida!

Gente, faz muito bem. Gostaria que muitas pessoas sentissem isso que estou sentindo, pois estou vendo tantos resultados que é impossível não querer compartilhar.





Hoje, cá estou eu, com 20kg a menos, mais folego, mais disposição.... preguiça e dor zero!

Faltam coisas ainda? Sim, mas o céu é o limite depois que damos o primeiro passo. E saber que cada passo será orientado da melhor maneira possível e dentro do meus limites e sem lesões.


Hoje percebo e sinto a importância de uma orientação profissional séria e principalmente, cumprir a risca as orientações que nos são passadas....



Compartilhando com a minha super fisio esta medalha, que pra mim, representa um troféu de Copa do Mundo! Obrigada Flora, por tudo tudo tudo!
Parabéns pra mim!
E a luta continua, para manter meus resultados e seguir em frente, com outras metas!!!
Bora comigo???




Mulher de Fases